#sleep

Koffein-Stoffwechsel-Mathematik als API, lokal und deterministisch mit einem Modell des exponentiellen Zerfalls erster Ordnung berechnet. Der Level-Endpunkt berechnet, wie viel Koffein nach einer bestimmten Zeit nach einer Dosis und einer Halbwertszeit (standardmäßig etwa 5 Stunden) im Körper verbleibt, in Milligramm und als Prozentsatz, und wie lange es dauert, bis es einen gewählten Schwellenwert erreicht. Der Timeline-Endpunkt gibt eine stündliche Zerfallskurve und die Zeit zurück, bis das Koffein „schlafsicher“ ist – unter einem Schwellenwert (standardmäßig 50 mg) – praktisch, um eine Kaffee-Grenze vor dem Schlafengehen zu berechnen. Der Sources-Endpunkt liefert den typischen Koffeingehalt gängiger Getränke (Filterkaffee, Espresso, Tee, Energy-Drinks, Cola und mehr) für ein einzelnes Getränk oder summiert eine Liste wie zwei Kaffees und eine Cola. Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Dies dient nur der Information: Die tatsächliche Koffein-Halbwertszeit variiert stark zwischen Personen (etwa 3–7 Stunden und viel länger während der Schwangerschaft oder bei bestimmten Medikamenten) – es ist kein medizinischer Rat. Ideal für Kaffee-, Schlaf- und Wohlbefindens-Apps, Energy-Drink- und Gewohnheits-Tracker sowie Quantified-Self-Tools. Reine lokale Berechnung – kein Schlüssel, kein Drittanbieter-Dienst, sofort. Live, nichts gespeichert. 3 Endpunkte. Dies ist Koffein-Pharmakokinetik; für eine Arzneimittel-Referenzdatenbank verwenden Sie eine Drug-API.

api.oanor.com/caffeine-api

Schlafzyklus-Planung als API, basierend auf der Tatsache, dass ein vollständiger Schlafzyklus durchschnittlich etwa 90 Minuten dauert und das Aufwachen am Ende eines Zyklus – statt mitten im Zyklus – erfrischender wirkt. Der Bettzeit-Endpunkt nimmt eine Aufwachzeit und schlägt die Zeiten zum Einschlafen vor, sodass Sie am Ende einer ganzen Anzahl von Zyklen (6, 5, 4 oder 3 Zyklen) aufwachen, unter Berücksichtigung der Zeit zum Einschlafen. Der Aufwachzeit-Endpunkt macht das Gegenteil: Von einer Bettzeit (oder „jetzt“) aus schlägt er die besten Zeiten zum Stellen eines Alarms vor. Der Dauer-Endpunkt nimmt eine Bettzeit und eine Aufwachzeit und gibt die Zeit im Bett, die tatsächliche Schlafzeit, die Anzahl der vollständigen Zyklen, wie viele Minuten Sie sich im aktuellen Zyklus befinden und wie nah Sie an einer sauberen Zyklusgrenze sind, mit einer Bewertung der gesunden Dauer an. Der Nickerchen-Endpunkt plant Power-Nickerchen, kurze Nickerchen, Tiefschlaf-Nickerchen und Vollzyklus-Nickerchen ab einer Startzeit und erklärt die Kompromisse. Die gesamte Uhrzeit-Mathematik ist modulo 24 Stunden und akzeptiert sowohl 24-Stunden- („23:15“) als auch 12-Stunden-Zeiten („10:30 PM“). Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Schlaf-, Wecker- und Wohlbefinden-Apps, Smart-Home-Routinen, Schichtarbeitsplanung und Produktivitätstools. Reine lokale Berechnung – kein Schlüssel, kein Drittanbieter-Service, sofort. Live, nichts wird gespeichert. NUR ZU INFORMATIONSZWECKEN – Schlafbedürfnisse variieren von Person zu Person; kein medizinischer Rat. 4 Endpunkte. Dies ist Schlafzyklus-Zeitplanungs-Mathematik; für Zeitzonenumrechnung verwenden Sie eine Zeit-API und für Körpermetriken wie BMI eine Gesundheitsrechner-API.

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