#sleep

Mathématiques du métabolisme de la caféine sous forme d'API, calculées localement et de manière déterministe avec un modèle de décroissance du premier ordre (exponentielle). Le point de terminaison level calcule la quantité de caféine restant dans le corps après un certain temps à partir d'une dose et d'une demi-vie (environ 5 heures par défaut), en milligrammes et en pourcentage, ainsi que le temps nécessaire pour atteindre un seuil choisi. Le point de terminaison timeline renvoie une courbe de décroissance heure par heure et le temps jusqu'à ce que la caféine soit « sans danger pour le sommeil » — en dessous d'un seuil (50 mg par défaut) — pratique pour déterminer l'heure limite de consommation de café avant le coucher. Le point de terminaison sources donne la teneur typique en caféine des boissons courantes (café filtre, expresso, thé, boissons énergisantes, cola et autres) pour une seule boisson, ou totalise une liste comme deux cafés et un cola. Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc instantané et privé. Ceci est à titre informatif uniquement : la demi-vie réelle de la caféine varie considérablement d'une personne à l'autre (environ 3 à 7 heures, et beaucoup plus longue pendant la grossesse ou avec certains médicaments) — ce n'est pas un avis médical. Idéal pour les applications de café, de sommeil et de bien-être, les trackers de boissons énergisantes et d'habitudes, et les outils de quantified-self. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. 3 points de terminaison. Ceci est la pharmacocinétique de la caféine ; pour une base de données de référence sur les médicaments, utilisez une API de médicaments.

api.oanor.com/caffeine-api

Planification du cycle de sommeil en tant qu'API, construite autour du fait qu'un cycle de sommeil complet dure en moyenne environ 90 minutes et que se réveiller à la fin d'un cycle — plutôt qu'au milieu — vous laisse plus reposé. Le point de terminaison bedtime prend une heure de réveil et suggère les heures d'endormissement pour que vous vous réveilliez à la fin d'un nombre entier de cycles (6, 5, 4 ou 3 cycles), en tenant compte du temps nécessaire pour s'endormir. Le point de terminaison wake-time fait l'inverse : à partir d'une heure de coucher (ou "maintenant"), il suggère les meilleures heures pour régler une alarme. Le point de terminaison duration prend une heure de coucher et une heure de réveil et rapporte le temps au lit, le sommeil réel, le nombre de cycles complets, le nombre de minutes dans le cycle actuel et la proximité d'une limite de cycle propre, avec une évaluation de la durée saine. Le point de terminaison nap planifie des siestes courtes, à ondes lentes et à cycle complet à partir d'une heure de début et explique les compromis. Tous les calculs horaires sont modulo 24 heures et acceptent les heures au format 24 heures ("23:15") et 12 heures ("10:30 PM"). Tout est calculé localement et de manière déterministe, donc c'est instantané et privé. Idéal pour les applications de sommeil, de réveil et de bien-être, les routines domotiques, la planification du travail posté et les outils de productivité. Calcul local pur — pas de clé, pas de service tiers, instantané. En direct, rien n'est stocké. INFORMATIF UNIQUEMENT — les besoins en sommeil varient selon les individus ; ce n'est pas un avis médical. 4 points de terminaison. Ce sont des mathématiques de timing de cycle de sommeil ; pour la conversion de fuseau horaire, utilisez une API de temps et pour les mesures corporelles telles que l'IMC, utilisez une API de calcul de santé.

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