#sleep

Cafeïne metabolisme wiskunde als een API, lokaal en deterministisch berekend met een eerste-orde (exponentieel) vervalmodel. Het level endpoint berekent hoeveel cafeïne er nog in het lichaam zit na een bepaalde tijd vanaf een dosis en een halfwaardetijd (standaard ongeveer 5 uur), in milligrammen en een percentage, en hoe lang het duurt tot het daalt tot een gekozen drempel. Het timeline endpoint geeft een uur-voor-uur vervalcurve en de tijd tot cafeïne "slaapveilig" is — onder een drempel (standaard 50 mg) — handig om een koffiestoptijd voor het slapengaan te bepalen. Het sources endpoint geeft het typische cafeïnegehalte van veelvoorkomende dranken (gezette koffie, espresso, thee, energiedrankjes, cola en meer) voor een enkele drank, of totaliseert een lijst zoals twee koffies en een cola. Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Dit is alleen informatief: de echte halfwaardetijd van cafeïne varieert sterk tussen mensen (ongeveer 3–7 uur, en veel langer tijdens zwangerschap of met bepaalde medicijnen) — het is geen medisch advies. Ideaal voor koffie-, slaap- en welzijnsapps, energiedrank- en gewoontetrackers, en quantified-self tools. Pure lokale berekening — geen sleutel, geen externe dienst, direct. Live, niets opgeslagen. 3 endpoints. Dit is cafeïne farmacokinetiek; gebruik voor een medicijnreferentie database een drug API.

api.oanor.com/caffeine-api

Slaapcyclusplanning als een API, gebouwd rond het feit dat een volledige slaapcyclus gemiddeld ongeveer 90 minuten duurt en dat wakker worden aan het einde van een cyclus — in plaats van midden in een cyclus — je een frisser gevoel geeft. Het bedtime-eindpunt neemt een wektijd en stelt de tijden voor om in slaap te vallen zodat je wakker wordt aan het einde van een geheel aantal cycli (6, 5, 4 of 3 cycli), rekening houdend met de tijd die nodig is om in te dommelen. Het wake-time-eindpunt doet het omgekeerde: vanaf een bedtijd (of "nu") stelt het de beste tijden voor om een alarm in te stellen. Het duration-eindpunt neemt een bedtijd en een wektijd en rapporteert de tijd in bed, de werkelijke slaap, het aantal volledige cycli, hoeveel minuten je in de huidige cyclus zit en hoe dicht je bij een schone cyclusgrens bent, met een beoordeling van de gezonde duur. Het nap-eindpunt plant powernaps, korte dutjes, slow-wave-naps en volledige-cyclus-dutjes vanaf een starttijd en legt de afwegingen uit. Alle klokberekeningen zijn modulo 24 uur en accepteren zowel 24-uurs ("23:15") als 12-uurs ("10:30 PM") tijden. Alles wordt lokaal en deterministisch berekend, dus het is direct en privé. Ideaal voor slaap-, wekker- en welzijnsapps, smart home-routines, ploegendienstplanning en productiviteitstools. Pure lokale berekening — geen sleutel, geen externe dienst, direct. Live, niets opgeslagen. ALLEEN INFORMATIEF — slaapbehoeften variëren per individu; geen medisch advies. 4 eindpunten. Dit is slaapcyclus-timing wiskunde; voor tijdzoneconversie gebruik je een tijd-API en voor lichaamsmetingen zoals BMI gebruik je een gezondheidscalculator-API.

api.oanor.com/sleep-api