Strength Training API
Krafttrainings-Mathematik als API. Der One-Rep-Max-Endpunkt schätzt Ihr One-Rep-Max aus einem Satz mit einem gegebenen Gewicht und Wiederholungen unter Verwendung von fünf etablierten Formeln — Epley, Brzycki, Lander, Lombardi und O'Conner — mit deren Durchschnitt und gibt eine Rep-Max-Tabelle zurück, die das geschätzte Gewicht (und den Prozentsatz des 1RM) für 1 bis 12 Wiederholungen anzeigt. Der Plates-Endpunkt berechnet genau, welche Platten auf jeder Seite einer Langhantel für ein Zielgewicht geladen werden müssen, basierend auf dem Stangengewicht und den verfügbaren Plattendenominationen, und gibt an, ob das Ziel exakt erreichbar ist. Der Wilks-Endpunkt berechnet die relativen Kraftwerte Wilks (klassisch) und DOTS aus Körpergewicht und gehobenem Gesamtgewicht, sodass Heber unterschiedlicher Größe fair verglichen werden können. Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Fitness- und Hebe-Apps, Powerlifting und Krafttraining, Trainingsplaner und Fortschritts-Tracker sowie Fitness-Wearables. Reine lokale Berechnung — kein Schlüssel, kein Drittanbieter-Dienst, sofort. Live, nichts wird gespeichert. 4 Endpunkte. Dies ist Kraftmathematik; für BMI, BMR und Kalorien verwenden Sie eine Health-Calculator-API und für Herzfrequenz-Trainingszonen eine Herzfrequenz-API.
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