Heart Rate Zone API
Herzfrequenz-Trainingsmathematik als API. Der Max-Herzfrequenz-Endpunkt schätzt die maximale Herzfrequenz aus dem Alter mit den drei gängigen Formeln — Fox (220 − Alter), Tanaka (208 − 0,7 × Alter) und Gulati (206 − 0,88 × Alter, validiert für Frauen). Der Zonen-Endpunkt gibt die fünf Trainingszonen (Erholung, Ausdauer, aerob, Schwellenwert und maximal) als Schläge-pro-Minute-Bereiche zurück, berechnet entweder als einfacher Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz oder, wenn Sie eine Ruheherzfrequenz angeben, mit der genaueren Karvonen-Herzfrequenzreserve-Methode. Der Ziel-Endpunkt berechnet die Zielherzfrequenz für jede Intensität, entweder als Prozentsatz des Maximums oder nach Karvonen. Sie können ein Alter angeben (und eine Formel wählen) oder Ihre eigene gemessene maximale Herzfrequenz angeben. Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Fitness- und Lauf-Apps, Wearables und Fitnessgeräte, Coaching-Tools und Cardio-Trainingsprogramme. Nur zu Informationszwecken — kein medizinischer Rat. Reine lokale Berechnung — kein Schlüssel, kein Drittanbieter-Service, sofort. Live, nichts wird gespeichert. 4 Endpunkte. Dies ist Herzfrequenz-Mathematik; für BMI, BMR und Kalorien verwenden Sie eine Health-Calculator-API und für Lauftempo eine Pace-API.
api.oanor.com/heartrate-api
