#wellbeing

Μαθηματικά μεταβολισμού καφεΐνης ως API, υπολογιζόμενα τοπικά και ντετερμινιστικά με ένα μοντέλο αποσύνθεσης πρώτης τάξης (εκθετικής). Το τελικό σημείο επιπέδου υπολογίζει πόση καφεΐνη παραμένει στο σώμα μετά από δεδομένο χρόνο από μια δόση και έναν χρόνο ημιζωής (περίπου 5 ώρες από προεπιλογή), ως χιλιοστόγραμμα και ποσοστό, και πόσος χρόνος χρειάζεται για να πέσει σε ένα επιλεγμένο όριο. Το τελικό σημείο χρονολογίου επιστρέφει μια καμπύλη αποσύνθεσης ανά ώρα και τον χρόνο μέχρι η καφεΐνη να είναι "ασφαλής για ύπνο" — κάτω από ένα όριο (50 mg από προεπιλογή) — χρήσιμο για τον υπολογισμό της ώρας διακοπής καφέ πριν τον ύπνο. Το τελικό σημείο πηγών δίνει την τυπική περιεκτικότητα καφεΐνης κοινών ροφημάτων (καφές φίλτρου, εσπρέσο, τσάι, ενεργειακά ποτά, κόλα και άλλα) για ένα μόνο ρόφημα, ή συνοψίζει μια λίστα όπως δύο καφέδες και μια κόλα. Όλα υπολογίζονται τοπικά και ντετερμινιστικά, επομένως είναι άμεσα και ιδιωτικά. Αυτό είναι μόνο ενημερωτικό: ο πραγματικός χρόνος ημιζωής της καφεΐνης ποικίλλει ευρέως μεταξύ ατόμων (περίπου 3–7 ώρες, και πολύ μεγαλύτερος κατά την εγκυμοσύνη ή με ορισμένα φάρμακα) — δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Ιδανικό για εφαρμογές καφέ, ύπνου και ευεξίας, ιχνηλάτες ενεργειακών ποτών και συνηθειών, και εργαλεία ποσοτικοποιημένου εαυτού. Καθαρός τοπικός υπολογισμός — χωρίς κλειδί, χωρίς υπηρεσία τρίτου, άμεσο. Ζωντανό, τίποτα δεν αποθηκεύεται. 3 τελικά σημεία. Αυτή είναι φαρμακοκινητική καφεΐνης· για μια βάση δεδομένων αναφοράς φαρμάκων χρησιμοποιήστε ένα API φαρμάκων.

api.oanor.com/caffeine-api

Σχεδιασμός κύκλου ύπνου ως API, βασισμένος στο γεγονός ότι ένας πλήρης κύκλος ύπνου διαρκεί κατά μέσο όρο περίπου 90 λεπτά και ότι το ξύπνημα στο τέλος ενός κύκλου — αντί στη μέση του κύκλου — σας αφήνει πιο ξεκούραστους. Το τελικό σημείο ώρας ύπνου (bedtime endpoint) λαμβάνει μια ώρα αφύπνισης και προτείνει τις ώρες για να αποκοιμηθείτε ώστε να ξυπνήσετε στο τέλος ενός ακέραιου αριθμού κύκλων (6, 5, 4 ή 3 κύκλοι), λαμβάνοντας υπόψη τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείτε. Το τελικό σημείο ώρας αφύπνισης (wake-time endpoint) κάνει το αντίστροφο: από μια ώρα ύπνου (ή "τώρα") προτείνει τις καλύτερες ώρες για να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι. Το τελικό σημείο διάρκειας (duration endpoint) λαμβάνει μια ώρα ύπνου και μια ώρα αφύπνισης και αναφέρει τον χρόνο στο κρεβάτι, τον πραγματικό ύπνο, τον αριθμό των πλήρων κύκλων, πόσα λεπτά βρίσκεστε στον τρέχοντα κύκλο και πόσο κοντά είστε σε ένα καθαρό όριο κύκλου, με μια αξιολόγηση υγιούς διάρκειας. Το τελικό σημείο υπνάκου (nap endpoint) σχεδιάζει power naps, short naps, slow-wave naps και full-cycle naps από μια ώρα έναρξης και εξηγεί τα αντισταθμίσματα. Όλα τα μαθηματικά ρολογιού είναι modulo 24 ώρες και δέχονται τόσο 24ωρες ("23:15") όσο και 12ωρες ("10:30 ΜΜ") ώρες. Τα πάντα υπολογίζονται τοπικά και ντετερμινιστικά, επομένως είναι άμεσα και ιδιωτικά. Ιδανικό για εφαρμογές ύπνου, ξυπνητηριού και ευεξίας, ρουτίνες έξυπνου σπιτιού, προγραμματισμό βάρδιας και εργαλεία παραγωγικότητας. Καθαρός τοπικός υπολογισμός — χωρίς κλειδί, χωρίς υπηρεσία τρίτου, άμεσο. Ζωντανό, τίποτα δεν αποθηκεύεται. ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥΣ ΣΚΟΠΟΥΣ — οι ανάγκες ύπνου διαφέρουν ανά άτομο· δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. 4 τελικά σημεία. Αυτό είναι μαθηματικά χρονισμού κύκλου ύπνου· για μετατροπή ζώνης ώρας χρησιμοποιήστε ένα time API και για σωματικές μετρήσεις όπως ο ΔΜΣ χρησιμοποιήστε ένα health-calculator API.

api.oanor.com/sleep-api