Sleep Cycle API
Schlafzyklus-Planung als API, basierend auf der Tatsache, dass ein vollständiger Schlafzyklus durchschnittlich etwa 90 Minuten dauert und das Aufwachen am Ende eines Zyklus – statt mitten im Zyklus – erfrischender wirkt. Der Bettzeit-Endpunkt nimmt eine Aufwachzeit und schlägt die Zeiten zum Einschlafen vor, sodass Sie am Ende einer ganzen Anzahl von Zyklen (6, 5, 4 oder 3 Zyklen) aufwachen, unter Berücksichtigung der Zeit zum Einschlafen. Der Aufwachzeit-Endpunkt macht das Gegenteil: Von einer Bettzeit (oder „jetzt“) aus schlägt er die besten Zeiten zum Stellen eines Alarms vor. Der Dauer-Endpunkt nimmt eine Bettzeit und eine Aufwachzeit und gibt die Zeit im Bett, die tatsächliche Schlafzeit, die Anzahl der vollständigen Zyklen, wie viele Minuten Sie sich im aktuellen Zyklus befinden und wie nah Sie an einer sauberen Zyklusgrenze sind, mit einer Bewertung der gesunden Dauer an. Der Nickerchen-Endpunkt plant Power-Nickerchen, kurze Nickerchen, Tiefschlaf-Nickerchen und Vollzyklus-Nickerchen ab einer Startzeit und erklärt die Kompromisse. Die gesamte Uhrzeit-Mathematik ist modulo 24 Stunden und akzeptiert sowohl 24-Stunden- („23:15“) als auch 12-Stunden-Zeiten („10:30 PM“). Alles wird lokal und deterministisch berechnet, daher ist es sofort und privat. Ideal für Schlaf-, Wecker- und Wohlbefinden-Apps, Smart-Home-Routinen, Schichtarbeitsplanung und Produktivitätstools. Reine lokale Berechnung – kein Schlüssel, kein Drittanbieter-Service, sofort. Live, nichts wird gespeichert. NUR ZU INFORMATIONSZWECKEN – Schlafbedürfnisse variieren von Person zu Person; kein medizinischer Rat. 4 Endpunkte. Dies ist Schlafzyklus-Zeitplanungs-Mathematik; für Zeitzonenumrechnung verwenden Sie eine Zeit-API und für Körpermetriken wie BMI eine Gesundheitsrechner-API.
api.oanor.com/sleep-api
